คนป่วยกินอะไรได้บ้าง ? แนะนำ 5 เมนูที่ช่วยให้หายป่วยเร็ว

ในช่วงที่ร่างกายกำลังป่วยหรือพักฟื้น การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมนับเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น The Selection เข้าใจถึงความต้องการนี้เป็นอย่างดี เราจึงรวบรวมเมนูอาหารสำหรับคนป่วยที่รับประทานง่าย มีประโยชน์ และช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมาแนะนำกัน

การรับประทานอาหารสำหรับคนป่วยโดยเฉพาะสำคัญอย่างไร ?

เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเจ็บป่วย การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเร่งการฟื้นตัวของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มาดูกันว่าทำไมการเลือกเมนูสำหรับคนป่วยโดยเฉพาะจึงสำคัญ

• เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
  ในช่วงที่ป่วย ร่างกายต้องใช้พลังงานมากกว่าปกติในการต่อสู้กับเชื้อโรค ดังนั้น การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจึงช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการฟื้นตัว
• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  นอกจากพลังงานแล้ว อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น
• ป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
  เนื่องจากผู้ป่วยมักมีความอยากอาหารลดลง การเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงจึงช่วยป้องกันการขาดสารอาหารที่จำเป็น
• ช่วยลดอาการไม่สบาย
  อาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายต่าง ๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย

คนป่วยกินอะไรได้บ้าง ? รวม 5 เมนูอาหารที่คนป่วยกินได้ เหมาะแก่การเยี่ยมไข้

สำหรับคนที่สงสัยว่าถ้าคนไม่สบายควรกินอะไรเพื่อช่วยให้หายป่วยได้เร็วขึ้น เราจึงรวบรวมเมนูที่เหมาะสำหรับการซื้อไปเยี่ยมผู้ป่วยมาแนะนำ ดังต่อไปนี้

1. อาหารประเภทซุปหรือน้ำแกง

อันดับแรกต้องยกให้กับอาหารที่รับประทานง่ายและเป็นที่นิยมสำหรับผู้ป่วย นั่นคืออาหารประเภทซุปหรือน้ำแกง เช่น ซุปไก่ใส่ผัก แกงจืดเต้าหู้ หรือต้มจับฉ่าย เพราะน้ำซุปอุ่น ๆ ไม่เพียงช่วยคลายความเจ็บคอ แต่ยังช่วยขับเสมหะและบรรเทาอาการคัดจมูกได้อีกด้วย นอกจากนี้ อาหารประเภทนี้ยังสามารถอุ่นทานได้หลายมื้อ จึงเป็นตัวเลือกที่สะดวกและประหยัดเวลาสำหรับผู้ป่วยที่ต้องพักผ่อนมาก ๆ หรือไม่สะดวกในการจัดเตรียมอาหารบ่อยครั้ง

2. อาหารที่มีโปรตีนสูง

ในขณะที่อาหารประเภทซุปมีความสำคัญ อาหารที่มีโปรตีนสูงก็จำเป็นไม่แพ้กัน โดยเฉพาะเมนูอย่างปลานึ่งซีอิ๊ว ไข่ตุ๋น หรือเต้าหู้นึ่งหมูสับ เพราะนอกจากจะย่อยง่ายแล้ว ยังอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกาย ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเป็นของฝากผู้ป่วยที่ต้องการสารอาหารเพื่อซ่อมแซมร่างกายโดยเฉพาะ

3. ผักและผลไม้

หลังจากที่ร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอแล้ว ผู้ป่วยยังจำเป็นต้องเสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยวิตามินจากผักและผลไม้ที่หลากหลายอีกด้วย โดยเฉพาะผลไม้สดตามฤดูกาลอย่างส้ม ฝรั่ง หรือมะละกอสุกที่อุดมด้วยวิตามินซี รวมถึงผักนึ่งที่ย่อยง่ายอย่างบรอกโคลี ฟักทอง และแคร์รอต ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น อันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการเติมวิตามินและแร่ธาตุเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย

4. เครื่องดื่มสมุนไพรบำรุงร่างกาย

นอกเหนือจากอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การเลือกเครื่องดื่มที่ดีก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณเฉพาะตัว เช่น น้ำขิงผสมน้ำผึ้งมะนาวที่ช่วยบรรเทาอาการไอ น้ำใบเตยผสมเก๊กฮวยที่ช่วยลดไข้ หรือน้ำกระเจี๊ยบที่อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งน้ำสมุนไพรทั้งหมดนี้ ล้วนมีคุณสมบัติที่เก็บรักษาง่ายและดื่มได้ตลอดวัน จึงเป็นของฝากที่สะดวกและเหมาะสมสำหรับการเยี่ยมผู้ป่วย

5. อาหารทางการแพทย์สูตรครบถ้วน

สุดท้ายแล้ว อีกหนึ่งตัวเลือกที่ทั้งสะดวกและมีประโยชน์คือ อาหารเสริม Ensure Gold จาก The Selection ซึ่งประกอบด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารครบถ้วน เหมาะสำหรับมอบให้ผู้ป่วยที่รับประทานอาหารได้น้อย ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่อยู่ในระยะพักฟื้น โดยสามารถทานเสริมระหว่างมื้อหรือหลังมื้ออาหารได้ นอกจากนี้ ด้วยบรรจุภัณฑ์ที่พกพาสะดวกและเก็บรักษาง่าย จึงเป็นของฝากที่เหมาะสำหรับทั้งผู้ให้และผู้รับ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Ensure Gold ที่มีสารอาหารครบถ้วนเหมาะสำหรับคนป่วย ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่อยู่ในระยะพักฟื้นได้แล้ววันนี้ที่ The Selection เรามี อุปกรณ์ผู้สูงอายุ สินค้าสําหรับผู้สูงอายุ โดยสามารถเลือกชมและสั่งซื้อสินค้าผ่านทางเว็บไซต์ของเรา พร้อมรับโปรโมชันส่วนลดพิเศษและบริการจัดส่งถึงบ้าน หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามข้อมูลได้ที่เว็บไซต์ของเราตลอด 24 ชั่วโมง

The Selection Team

“The Selection” แพลตฟอร์มที่คัดสรรผลิตภัณฑ์และบริการจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อผู้บริโภคยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ