{"id":3857,"date":"2023-07-21T11:16:29","date_gmt":"2023-07-21T04:16:29","guid":{"rendered":"https:\/\/theselectionth.com\/?p=3857"},"modified":"2023-07-21T17:05:32","modified_gmt":"2023-07-21T10:05:32","slug":"excercise-age-group","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3883 aligncenter\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01-719x400.png\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01-719x400.png 719w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01-768x427.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01-247x137.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01-510x284.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01.png 1342w\" sizes=\"(max-width: 499px) 100vw, 499px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3866 aligncenter\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-02-800x221.png\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"141\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-02-800x221.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-02-768x212.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-02-247x68.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-02-510x141.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-02.png 1166w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3867 aligncenter\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03-800x235.png\" alt=\"\" width=\"413\" height=\"121\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03-800x235.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03-1400x412.png 1400w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03-768x226.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03-247x73.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03-510x150.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-03.png 1502w\" sizes=\"(max-width: 413px) 100vw, 413px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e22<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e09\u0e35\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 36% \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e44\u0e14\u0e49<\/h3>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u00a0 \u00a0\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u00a0The Selection \u0e02\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3871 alignleft\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-07-317x400.png\" alt=\"\" width=\"194\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-07-317x400.png 317w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-07-247x311.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-07-510x643.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-07.png 553w\" sizes=\"(max-width: 194px) 100vw, 194px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3872\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-08-800x115.png\" alt=\"\" width=\"285\" height=\"41\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-08-800x115.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-08-768x111.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-08-247x36.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-08-510x74.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-08.png 1026w\" sizes=\"(max-width: 285px) 100vw, 285px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 : <\/span><\/strong><\/em><strong>\u00a0<\/strong>\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e25\u0e48\u0e08\u0e31\u0e1a \u0e02\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e25\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e42\u0e22\u0e19-\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e2d\u0e25<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: left;\">\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07 Growth Hormones \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e33\u0e19\u0e36\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e40\u0e02\u0e47\u0e07\u0e40\u0e40\u0e23\u0e07\u0e40\u0e40\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e21\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3874 alignright\" style=\"font-size: 14.4px;\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-10-800x91.png\" alt=\"\" width=\"376\" height=\"43\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-10-800x91.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-10-768x87.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-10-247x28.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-10-510x58.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-10.png 1147w\" sizes=\"(max-width: 376px) 100vw, 376px\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3875 alignright\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-11-303x400.png\" alt=\"\" width=\"193\" height=\"255\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-11-303x400.png 303w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-11-247x326.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-11-510x673.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-11.png 535w\" sizes=\"(max-width: 193px) 100vw, 193px\" \/><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: right;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 : <\/span><\/strong><\/em>\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e41\u0e1a\u0e14\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e1a\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e49\u0e40\u0e27\u0e17 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e40\u0e02\u0e47\u0e07\u0e40\u0e40\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e40\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a \u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a \u00a0\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e44\u0e1b<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3878 alignleft\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-14-800x138.png\" alt=\"\" width=\"294\" height=\"51\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-14-800x138.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-14-768x133.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-14-247x43.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-14-510x88.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-14.png 925w\" sizes=\"(max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3876\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12-800x320.png\" alt=\"\" width=\"403\" height=\"161\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12-800x320.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12-1400x559.png 1400w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12-768x307.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12-247x99.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12-510x204.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-12.png 1477w\" sizes=\"(max-width: 403px) 100vw, 403px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 :\u00a0<\/span><\/strong><\/em>\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e41\u0e1a\u0e14\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e1a\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e49\u0e40\u0e27\u0e17 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33<\/h3>\n<h3>\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e23\u0e21 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e04\u0e2d \u0e1a\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u00a0\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e17\u0e4d\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 \u00a0\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u00a0 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u00a0 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 Burn-out Syndrome \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e04\u0e33\u0e19\u0e36\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3880\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-16-800x145.png\" alt=\"\" width=\"304\" height=\"55\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-16-800x145.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-16-768x139.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-16-247x45.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-16-510x92.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-16.png 923w\" sizes=\"(max-width: 304px) 100vw, 304px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3882 alignright\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-18-517x400.png\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"262\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-18-517x400.png 517w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-18-768x594.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-18-247x191.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-18-510x394.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-18.png 895w\" sizes=\"(max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 : <\/span><\/strong><\/em>\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e41\u0e1a\u0e14\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e1a\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e49\u0e40\u0e27\u0e17 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e04\u0e25\u0e48\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e09\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e09\u0e07 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/h3>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3869 alignleft\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-05-317x400.png\" alt=\"\" width=\"214\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-05-317x400.png 317w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-05-247x312.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-05-510x643.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-05.png 620w\" sizes=\"(max-width: 214px) 100vw, 214px\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e19\u0e1e.\u0e27\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22 \u0e1a\u0e38\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e20\u0e34\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e4c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0e40\u0e40\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07<\/strong><strong>\u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e40\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d \u0e42\u0e23<\/strong><strong>\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e42\u0e25 \u0e42\u0e0a\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e22 4<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3881 aligncenter\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-17-800x213.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-17-800x213.png 800w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-17-768x205.png 768w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-17-247x66.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-17-510x136.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-17.png 1267w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3877 aligncenter\" src=\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-13-346x400.png\" alt=\"\" width=\"233\" height=\"269\" srcset=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-13-346x400.png 346w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-13-247x285.png 247w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-13-510x589.png 510w, https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-13.png 552w\" sizes=\"(max-width: 233px) 100vw, 233px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e27 <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">The Selection \u0e02\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13 <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong><span style=\"color: #00bbb4; font-size: 115%;\">\u0e04\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/coolingproducts\">https:\/\/bit.ly\/coolingproducts<\/a><\/h2>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u00a0\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3883,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 - The Selection<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 38 \u00b0C \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"th_TH\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 - The Selection\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 38 \u00b0C \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Selection\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TheSelectionCommunity\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-21T04:16:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-21T10:05:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1342\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"747\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Welly\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Welly\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\"},\"author\":{\"name\":\"Welly\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/person\/b0318d7b8b682ac0e3088bb107e83455\"},\"headline\":\"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\",\"datePublished\":\"2023-07-21T04:16:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-21T10:05:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\"},\"wordCount\":13,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Doctor Talk\"],\"inLanguage\":\"th\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\",\"url\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\",\"name\":\"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 - The Selection\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-21T04:16:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-21T10:05:32+00:00\",\"description\":\"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 38 \u00b0C \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"th\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/\",\"name\":\"The Selection\",\"description\":\"\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"th\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#organization\",\"name\":\"The Selection\",\"url\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"th\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Logo_new.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Logo_new.png\",\"width\":1772,\"height\":382,\"caption\":\"The Selection\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/TheSelectionCommunity\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/person\/b0318d7b8b682ac0e3088bb107e83455\",\"name\":\"Welly\",\"url\":\"https:\/\/www.theselectionth.com\/author\/se16cti0nm1n\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 - The Selection","description":"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 38 \u00b0C \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/","og_locale":"th_TH","og_type":"article","og_title":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 - The Selection","og_description":"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 38 \u00b0C \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22","og_url":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/","og_site_name":"The Selection","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/TheSelectionCommunity","article_published_time":"2023-07-21T04:16:29+00:00","article_modified_time":"2023-07-21T10:05:32+00:00","og_image":[{"width":1342,"height":747,"url":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Exercise-01.png","type":"image\/png"}],"author":"Welly","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Welly","Est. reading time":"4 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/"},"author":{"name":"Welly","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/person\/b0318d7b8b682ac0e3088bb107e83455"},"headline":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07","datePublished":"2023-07-21T04:16:29+00:00","dateModified":"2023-07-21T10:05:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/"},"wordCount":13,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#organization"},"articleSection":["Doctor Talk"],"inLanguage":"th","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/","url":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/","name":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 - The Selection","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-21T04:16:29+00:00","dateModified":"2023-07-21T10:05:32+00:00","description":"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 38 \u00b0C \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#breadcrumb"},"inLanguage":"th","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/excercise-age-group\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.theselectionth.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#website","url":"https:\/\/www.theselectionth.com\/","name":"The Selection","description":"\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e","publisher":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.theselectionth.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"th"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#organization","name":"The Selection","url":"https:\/\/www.theselectionth.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"th","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Logo_new.png","contentUrl":"https:\/\/theselectionth.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Logo_new.png","width":1772,"height":382,"caption":"The Selection"},"image":{"@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/TheSelectionCommunity"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.theselectionth.com\/#\/schema\/person\/b0318d7b8b682ac0e3088bb107e83455","name":"Welly","url":"https:\/\/www.theselectionth.com\/author\/se16cti0nm1n\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3857"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3857"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3900,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3857\/revisions\/3900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theselectionth.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}